Latihan untuk menguatkan otot punggung sangat penting dalam menjaga stabilitas dan kenyamanan tubuh. Otot punggung yang kuat membantu menopang tulang belakang saat duduk, berdiri, dan bergerak. Latihan dasar seperti back
Latihan untuk menguatkan otot punggung sangat penting dalam menjaga stabilitas dan kenyamanan tubuh. Otot punggung yang kuat membantu menopang tulang belakang saat duduk, berdiri, dan bergerak. Latihan dasar seperti back