Postur tubuh yang baik berperan penting dalam kesehatan punggung dan kenyamanan bergerak. Latihan yang fokus pada postur membantu menyeimbangkan kerja otot antara bagian depan dan belakang tubuh. Gerakan seperti wall
Postur tubuh yang baik berperan penting dalam kesehatan punggung dan kenyamanan bergerak. Latihan yang fokus pada postur membantu menyeimbangkan kerja otot antara bagian depan dan belakang tubuh. Gerakan seperti wall